求助:我是一名"高四"生,最近状态很反常,整天胡思乱想,看不进去书,怎么办啊

问题如果没得到有效的回复,那心里难免有一个梗,这是造成恶性循环的源根.

临近高考,比较敏感,一些小问题可能会被放大,认识到这一点你就能以较平稳的心态对待自己的一些事情以及高考.

晚上一个人在家害怕这是正常的,你可以试着和家里沟通这事如果有机会的话,不要不好意思,现在你的心思就是放到高考上来,其他的能改善的尽量改善,不能改善的也没办法不然怎样对不对?另外也无需太害怕,我那时补习的时候还不是一个人住了外面那心思就是放在高考上,,,自己稍微放点心思注意下周围就够了,这也是你能做到的,这也是你只能做的,不然你要请保镖吗?????如果是男生那更是一个锻炼的好机会呀.

觉得自己身体有毛病这一点那更好办了,去看个医生(如果父母不陪你去那你就自己去,尽量去正规点的,而且最好是专家门诊,他们会更负责任也更可信.注意有些医生会想赚钱而故意把你的病情说严重的,遇到这样你就再看别的医生呵呵).看完医生后就不要再去无聊的想太多了.建议如果感觉自己身体不适真的去看个医生,这不但是去看身体状况,而且是让自己不再胡乱猜测呀...

这是对你的考验,就当给自己上大学提前上一课吧.

加油...

建议你在周末，阳光好的时候出去散散步，看看风景。。。会减轻你的心理压力的！！
这是因为你在高考前的反应，现在很多学生都会在中考，高考前胡思乱想的，怕考不好，对不起谁谁谁的！
其实你们完全不必担心的！只要自己尽力了，那就对的起自己了！

要学会放松啊.想的太多才会害怕黑夜的.
越是担心与忧虑黑夜才更可怕.
所以给自己减减压,不要太累了.

听音乐吧,你喜欢谁就听谁的歌

高四了压力必然比较大 心理有些问题必然是有原因的 你的状况不大
我是一个心理咨询师 QQ80308831
免费咨询 希望可以帮到你

考完自然就会好了~~~不要压力太大!!加油吧!